Mandi di malam hari dapat memberikan kesegaran bagi sebagian orang yang sibuk atau ingin bersantai sebelum tidur. Namun, kebiasaan ini juga menimbulkan pertanyaan tentang dampaknya terhadap kesehatan. Sejumlah risiko terkait mandi di malam hari perlu diperhatikan guna menjaga kesehatan tubuh.
Salah satu risiko adalah otot yang menjadi kaku karena air dingin dapat menurunkan suhu tubuh dan menghambat sirkulasi darah. Bagi penderita rematik, mandi malam dapat memperburuk gejala mereka dengan kekakuan dan pembengkakan sendi. Selain itu, risiko flu juga meningkat karena virus flu berkembang lebih baik dalam kondisi tubuh yang dingin.
Bagi penderita epilepsi, mandi malam dengan suhu dingin dapat memicu kejang karena kelembapan tinggi. Hipotermia juga menjadi risiko, terutama pada bayi, anak kecil, dan lansia yang rentan terhadap suhu tubuh yang turun drastis.
Untuk mengurangi risiko ini, sebaiknya mandi pada waktu lain yang lebih aman seperti pagi atau sore hari. Jika mandi malam tak dapat dihindari, penting untuk memastikan suhu air sesuai dan kondisi kamar mandi aman. Dengan memperhatikan hal-hal tersebut, mandi di malam hari bisa tetap nyaman tanpa membahayakan kesehatan.