Berkemah tidak hanya merupakaan cara untuk melepas diri sejenak dari rutinitas sehari-hari, namun juga dapat membantu dalam meningkatkan kualitas tidur. Menurut studi yang dilakukan oleh The Camping & Caravanning Club, 56% dari responden mengatakan bahwa kebiasaan tidur mereka lebih baik ketika mereka berkemah di luar ruangan dan ini dikaitkan dengan suara alam yang menenangkan seperti tetesan air hujan atau angin yang bertiup di antara pepohonan. Studi ini dilakukan terhadap 1.000 orang yang sering berkemah dan hasilnya menunjukkan bahwa kegiatan berkemah dapat memberikan efek positif pada tidur.
Untuk lebih mendorong orang untuk menghabiskan lebih banyak waktu di alam bebas, trek audio khusus yang berisi suara-suara menenangkan dari alam telah diperkenalkan dalam rangka National Camping and Caravanning Week. Manfaat dari suara alam seperti angin yang bertiup di antara pepohonan atau suara hujan di sisi tenda dapat membantu orang merasa lebih tenang dan meningkatkan kualitas tidur mereka di malam hari.
Selain itu, penelitian juga menemukan bahwa tidur di bawah bintang-bintang membantu mengurangi tingkat stres secara keseluruhan dan banyak responden merasa rileks hanya dalam waktu singkat setelah tiba di tempat perkemahan. Sebanyak 71% dari responden juga merasakan peningkatan suasana hati karena lebih dekat dengan alam. Ada juga 43% yang menikmati pelarian dari rutinitas sehari-hari dan ini juga dapat menjadi alasan bagi sebagian orang untuk tidur lebih lama saat mereka berkemah. Menurut Heather Darwall-Smith, psikoterapis spesialis tidur, berkemah dapat membantu mengatur ulang kebiasaan tidur seseorang dan menjadikannya lebih baik.
