Minum kopi saat sahur atau ngopi merupakan kebiasaan yang biasa dilakukan sebelum menjalankan puasa. Banyak orang melakukannya untuk tetap segar dan terjaga di pagi hari. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan terkait minum kopi saat sahur. Dokter Tirta Mandira Hudhi menjelaskan bahwa meskipun ngopi saat sahur diperbolehkan, namun ada efek samping yang perlu diperhatikan. Kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan aktivitas jantung dan frekuensi buang air kecil, sehingga membuat tubuh rentan haus.
Meskipun ngopi saat sahur tidak berbahaya, namun efeknya seperti frekuensi buang air kecil dan menjadi haus saat menjalankan ibadah sahur perlu diwaspadai. Dokter Tirta juga memberikan tips untuk waktu yang tepat minum kopi selama bulan puasa. Ia menyarankan untuk minum kopi setelah sholat isya, meskipun ada yang khawatir efeknya membuat sulit tidur. Namun, sebenarnya efek kopi hanya bertahan sekitar tiga jam dalam tubuh. Jadi, minum kopi tidak begitu berpengaruh terhadap kemampuan untuk tidur. Jadi, intinya ngopi saat sahur diperbolehkan selama tidak berlebihan dan sesuai dengan kemampuan tubuh.
