Remaja, dalam kelompok usia 10 hingga sebelum berusia 18 tahun, memerlukan perhatian kesehatan yang serius. Kesehatan remaja sangat penting karena pada periode ini mereka mengalami perubahan fisik, psikologis, dan sosial yang signifikan. Penting bagi remaja untuk menjaga pola makan yang sehat dan beraktivitas fisik secara teratur agar tetap sehat. Berat badan, tinggi badan, dan indeks massa tubuh yang sesuai dengan usia juga menjadi indikator kesehatan remaja.
Upaya kesehatan remaja meliputi banyak hal, seperti perkembangan positif, pencegahan kecelakaan, kesehatan reproduksi, pencegahan penyakit menular dan tidak menular, gizi dan aktivitas fisik, kesehatan jiwa, dan penanganan situasi krisis. Tak hanya fisik, remaja juga perlu menjaga kesehatan mental dan emosional serta kemampuan untuk mengambil keputusan yang baik.
Pola makan yang sehat dan aktivitas fisik teratur sangat penting untuk kesehatan remaja. Orangtua dan remaja sendiri perlu memperhatikan asupan makanan yang kaya akan nutrisi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka. Jika ada keluhan kesehatan, segera konsultasikan ke dokter atau fasilitas kesehatan terdekat untuk pencegahan dan perawatan yang tepat.
Dukungan keluarga juga sangat penting dalam mendukung kesehatan remaja. Hal ini membantu remaja tumbuh sehat sesuai dengan potensinya, mencegah perkawinan usia muda, dan memfasilitasi mereka mendapatkan layanan kesehatan yang dibutuhkan. Upaya kesehatan remaja tidak hanya menjangkau remaja itu sendiri, tetapi juga orang tua atau pengasuh mereka. Keterlibatan remaja dalam menjaga kesehatan mereka sendiri menjadi kunci keberhasilan dalam upaya kesehatan remaja.
