Burnout adalah kondisi yang bisa dialami oleh siapa pun, termasuk aktris Nirina Zubir. Kondisi ini terjadi ketika seseorang mengalami kelelahan fisik dan mental, yang pada gilirannya menyebabkan penurunan motivasi dan kinerja. Nirina sendiri bahkan menarik diri dari lingkungan sosial selama dua bulan karena beban pekerjaan dan masalah pribadi yang membuatnya lelah secara fisik dan mental.
Penting untuk segera mengatasi burnout dengan tepat agar tidak menimbulkan risiko gangguan kesehatan mental. Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi burnout termasuk menjaga keseimbangan hidup antara pekerjaan dan kehidupan pribadi dengan baik, mengevaluasi kegiatan rutin dengan realistis, berbagi cerita dengan orang terdekat untuk mendapatkan dukungan, menerapkan gaya hidup sehat, dan menghubungi psikolog atau psikiater jika diperlukan untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (M-2)
