Bau khas jengkol tidak selalu hilang hanya dengan sekali menyikat gigi. Selain sisa makanan yang tertinggal di rongga mulut, aroma tersebut juga berkaitan dengan senyawa sulfur dalam jengkol. Karena itu, penanganannya perlu dilakukan dengan membersihkan mulut secara menyeluruh dan menjaga agar mulut tidak kering.
Langkah yang bisa dilakukan setelah makan jengkol
Menyikat gigi tetap menjadi langkah awal yang paling mudah dilakukan. Namun, pembersihan sebaiknya tidak berhenti pada permukaan gigi. Lidah, terutama bagian belakang, dapat menjadi tempat berkumpulnya sisa makanan, sel yang terlepas, dan bakteri. Kondisi itu berkontribusi terhadap terbentuknya senyawa sulfur volatil yang memicu bau mulut.
Permukaan lidah dapat dibersihkan secara perlahan menggunakan sikat gigi atau pembersih lidah. Sejumlah penelitian menunjukkan, membersihkan lidah bersamaan dengan menyikat gigi dapat membantu menurunkan kadar senyawa sulfur volatil dan mengurangi bau mulut.
Sisa jengkol yang masuk ke sela-sela gigi juga perlu diangkat. Benang gigi atau pembersih interdental dapat digunakan karena sikat gigi tidak selalu mampu menjangkau seluruh ruang di antara gigi. Setelah itu, minumlah air putih untuk membantu menjaga kelembapan mulut sekaligus membilas sebagian sisa makanan.
Mulut yang kering cenderung membuat bau napas lebih mudah muncul atau terasa lebih kuat. Air putih sudah cukup untuk membantu menjaga kondisi rongga mulut tetap terhidrasi, sehingga tidak perlu mencari minuman khusus.
Obat kumur dan permen karet hanya pelengkap
Obat kumur dapat digunakan sebagai tambahan setelah menyikat gigi. Namun, jenisnya perlu diperhatikan. Obat kumur kosmetik umumnya hanya memberikan sensasi segar dan menutupi bau untuk sementara. Sementara itu, produk dengan bahan aktif seperti cetylpyridinium chloride, zinc, atau bahan antimikroba tertentu dapat membantu mengurangi bakteri maupun senyawa yang berkontribusi terhadap bau mulut.
Penggunaan obat kumur tidak menggantikan kegiatan menyikat gigi dan membersihkan sela-sela gigi. Jika sedang berada di luar rumah dan belum memungkinkan membersihkan mulut, permen karet bebas gula dapat menjadi pilihan sementara. Aktivitas mengunyah merangsang produksi air liur yang membantu proses pembersihan alami di dalam mulut.
Meski begitu, permen karet hanya membantu mengurangi atau menyamarkan bau untuk sementara. Aroma senyawa yang berasal dari jengkol tetap membutuhkan waktu untuk berkurang.
Tidak ada cara yang menghilangkan bau seketika
Kopi dan rokok sebaiknya tidak dijadikan cara untuk mengatasi bau jengkol. Rokok dapat membuat mulut lebih kering, sedangkan kopi memiliki aroma kuat yang pada sebagian orang justru membuat napas semakin tidak sedap. Untuk tujuan tersebut, air putih dan kebersihan mulut merupakan pilihan yang lebih masuk akal.
Tidak ada metode yang menjamin bau jengkol hilang seketika. Aroma tersebut tidak selalu berasal dari makanan yang menempel di mulut, karena senyawa sulfur dalam jengkol juga berkontribusi terhadap bau khasnya.
Jika bau mulut tetap berlangsung setelah tidak lagi mengonsumsi jengkol dan kebersihan mulut sudah dijaga, penyebabnya mungkin berkaitan dengan masalah gigi dan gusi, lapisan lidah, atau kondisi lain. Dalam keadaan seperti itu, pemeriksaan oleh dokter gigi diperlukan.
